Westerland. Beweglich bleiben, das Gleichgewicht verbessern und auch im Alter etwas für die eigene Fitness tun: Der TSV Westerland bietet im Winterhalbjahr 2026/27 wieder mehrere Präventionskurse an. Unter dem Motto „Im Alter gesund und bewegt bleiben“ beginnt am Freitag, 6. November, ein neues Kursprogramm in der Sporthalle der Boy-Lornsen-Schule.
Das Angebot richtet sich insbesondere an ältere Menschen, die ihre körperliche und geistige Fitness erhalten oder verbessern möchten. Geleitet werden die Kurse von Torsten Lickfers, Vereinssportlehrer und Diplom-Sportwissenschaftler beim TSV Westerland.
Drei Kurse starten im November
Den Anfang macht am 6. November der Kurs „Aktiv 70+“, der freitags von 16 bis 17 Uhr stattfindet.
Hier stehen einfache Bewegungsübungen und praktische Anregungen für einen gesunden Lebensstil im Mittelpunkt. Die Übungen können an unterschiedliche Leistungsstände angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch sportlich erfahrene Senioren teilnehmen können. Das Angebot wird vom Landessportverband Schleswig-Holstein gefördert.
Direkt im Anschluss folgt von 17 bis 18 Uhr „Kogni-Fit“. Dieser Kurs verbindet Bewegung mit Gedächtnistraining. Spielerische Koordinationsaufgaben und mentale Übungen sollen dabei helfen, geistig und körperlich aktiv zu bleiben. Auch der Spaß an der gemeinsamen Bewegung kommt nicht zu kurz.
Von 18 bis 19 Uhr steht schließlich die Sturzprophylaxe auf dem Programm. Mit gezielten Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen lernen die Teilnehmer, ihre Standfestigkeit zu verbessern und sich im Alltag sicherer zu bewegen.
Alle drei Kurse laufen vom 6. November bis zum 18. Dezember 2026 und umfassen jeweils sechs Übungseinheiten.
Im Januar geht es mit neuen Angeboten weiter
Nach dem Jahreswechsel setzt der TSV Westerland sein Gesundheitsprogramm fort.
Vom 15. Januar bis zum 26. Februar 2027 wird freitags von 16 bis 17 Uhr die „Potsdamer Rückenschule“ angeboten. Dabei geht es um rückengerechte Bewegungen im Alltag, die Ursachen von Rückenbeschwerden und Möglichkeiten, diesen vorzubeugen. Theorie und praktische Übungen werden miteinander verbunden.
Ebenfalls ab dem 15. Januar kehrt „Aktiv 70+“ zurück, dann freitags von 17 bis 18 Uhr.
Die Sturzprophylaxe findet im neuen Jahr von 18 bis 19 Uhr statt. Auch diese Angebote umfassen jeweils sechs Übungseinheiten.
Kleine Gruppen und Übungen für zu Hause
Damit die Teilnehmer individuell betreut werden können, ist die Gruppengröße auf maximal 15 Personen pro Kurs begrenzt.
Neben den praktischen Übungen erhalten die Teilnehmer ausführliche Anleitungen, Tipps für den Alltag und Unterlagen, mit denen sie auch zu Hause weitertrainieren können.
Für die Teilnahme wird eine moderate Kursgebühr erhoben.
Wer sich anmelden möchte oder Fragen zum Programm hat, kann sich an die Geschäftsstelle des TSV Westerland wenden. Sie ist telefonisch unter 04651 2150 oder per E-Mail an info@tsv-westerland.de erreichbar.
Mit dem Winterprogramm möchte der Verein älteren Menschen die Möglichkeit geben, gemeinsam aktiv zu bleiben und gezielt etwas für ihre Gesundheit und Selbstständigkeit im Alltag zu tun.
